CURS D’ESCALADA

CURS D’ESCALADA

2019 – 2020

Quan parlem d’escalada pensem en un esport de risc i d’individualitat, però no és així, ens equivoquem. Dins del factor de risc que representa qualsevol esport de muntanya, l’escalada, amb un bon aprenentatge és un esport segur i molt divertit, que ens ajuda a desenvolupar les nostres habilitats: l’agilitat, l’equilibri, la coordinació, la concentració... Tanmateix ens ensenya valors molt importants, com la confiança en un mateix i en els altres, el respecte per l’entorn, la superació, el treball, la constància... 

L’escalada és un esport en revolució!!! Si voleu saber tot el que fem no us perdeu la ...

REUNIÓ INFORMATIVA

17 DE SETEMBRE A LES 17H

A LA SEU DEL C.E.P.

EXTRAESCOLARS I ENTRENAMENTS D’ESCALADA AMB GRUP

Al Centre Excursionista Palautordera apostem per l’ESCALADA i per això ens decidim a organitzar tres cursos d’iniciació i un d’entrenament per aquest pròxim curs 2016-2017 pels socis de CEP. Ens aquests cursos els més petits i els més grans podran gaudir i aprendre aquest meravellós esport en revolució. L'escalada és un esport complet, la seva pràctica aporta grans beneficis a nivell físic i psicològic. Permet desenvolupar les capacitats físiques com la força, l’equilibri, la coordinació i la flexibilitat. Alhora millora la confiança en un mateix, l’autoestima i la capacitat de socialització.

En aquests cursos et podràs iniciar en aquest fantàstic món, on aprendràs a practicar l’esport d’una manera segura, divertida i en un bon ambient. En canvi, si ja ets un escalador més experimentat no dubtis en entrenar i potenciar les teves capacitats amb entrenaments planificats. Amb la creació dels diferents grups reduïts de 4 a 6 persones garantim un bon aprenentatge.

Si estàs interessat no ho dubtis i demana informació sense compromís. Si encara no ets soci de CEP, només cal inscriure-t’hi (15 euros/any). Els avantatges de ser soci del CEP són entre altres, gaudir de les excursions que organitzem durant tot l’any per tot el territori, tenir a la teva disposició material per poder gaudir de la muntanya o tenir dret a la targeta d’accés al rocòdrom.

Recorda, comencem a l’octubre i les places són limitades!

CURS 1	CURS 2	CURS 3	ENTRENAMENT
Edat: 5 a 10 anys	Edat: 11 a 14 anys	Edat: 15 a 18 anys	Edat: majors d’edat
Horari: 17:00 a 18:00, dimarts i dijous	Horari: 18:30 a 19:30, dimarts i dijous	Horari: 17:00 a 18:30, dilluns i dimecres	Horari: 19:00 a 21:00, dilluns i dimecres
Ràtio: 4/6 persones	Ràtio: 4/6 persones	Ràtio: 4/6 persones	Ràtio: 4/6 persones

Data d’inici: dies 3 i 4 d’octubre.

PREUS

·         CURS 1 i 2:

Un dia a la setmana 15€ mensuals.

Dos dies a la setmana 25€ mensuals.

·         CURS 3 i ENTRENAMENTS EN GRUP DIRIGIT:

Un dia a la setmana 25€ mensuals.

Dos dies a la setmana 35€ mensuals.

MÉS INFORMACIÓ I INSCRIPCIÓ  

Al CEP tots els dimecres de 8 a 9 del vespre o per correu electrònic cepalautordera@gmail.com.

Obres al Rocòdrom

Des d'aquest dimarts el rocòdrom del Club Excursionsta resta tancat fins a nou avís degut a l'instal·lació d'un nou plafó d'escalada de 3,1 metres d'alçada per 4,8 d'amplada. A més, d'una xarxa. Al mateix temps hem desequipat tot el rocòdrom per netejar totes les preses i equipar-lo amb noves vies d'escalada de totes les dificultats.

Us informem que a partir d'octubre es començarà un nou projecte, des del Club, d'escola d'escalada. Així que comptarà amb extra escolars, per infants, adolescents i joves, a més, de cursos d'escalada per totes les edats. Ben aviat us donarem més detalls.

Aquí teniu un parell de fotografies del nou plafó. 

Presentació:

Quan parlem d’escalada pensem en un esport de risc i d’individualitat, però no és així, ens equivoquem. Dins del factor de risc que representa qualsevol esport de muntanya, l’escalada, amb un bon aprenentatge és un esport segur i molt divertit, que ens ajuda a desenvolupar les nostres habilitats: l’agilitat, l’equilibri, la coordinació, la concentració... Tanmateix ens ensenya valors molts importants, com la confiança en un mateix i en els altres, el respecte per l’entorn, la superació, el treball, la constància... És un esport en revolució, cada vegada hi ha més pràctica i avança cansat dels esports més convencionals dels que estem acostumats a veure.

El curs s’enfoca al desenvolupament de la persona com a escalador, tant pels que s’inicien com pels que volen regular l’entrenament planificat.

Aquest és un projecte que organitzem amb il·lusió, per poder fomentar l’escalada en el nostre municipi dels més joves als més grans.

ELS CURSOS ES REALITZARAN SEGONS EL NOMBRE D’INCRITS

Objectius:

L’objectiu principal és la diversió i l’aprenentatge mentre fem esport!

Fomentar la pràctica de l’escalada amb seguretat.

Assolir els coneixements bàsics d’escalada esportiva i en bloc.

Fomentar les habilitats i capacitats físiques personals.

Calendari:

Possibles dies: Diumenges tarda (per concretar)

Duració: del 14 de febrer al 6 de març.

Data d’inici 14 de febrer.

Nombre de places limitat.

Requisits del curs:

Edat curs de nens: dels 6 als 13 anys.

Edat curs adults: a partir dels 14.

Caldrà tenir la llicència esportiva de la FEEC any 2016.

Ser soci del CEP.

Preu del curs per mes (no inclou l’assegurança ni la quota de soci):

Adults: 30 euros

Nens: 25 euros

Per més informació:

Al correu cepalautordera@gmail.com o trucar al 633554694, 938 48 18 46. Ens podeu trobar tots els dimecres de 8 a 9 de la tarda al local del CEP.

Activitats del club pel 1r semestre 2016

Portes Obertes al Rocòdrom

Com cada any per la festa major del Aplec del Remei de Santa Maria de Palautordera, des del Club Excursionista de Palautordera tornem a obrir les nostres portes perquè els més xics i els més grans gaudiu de les instal·lacions que tenim per escalar, a més, de les activitats programades que us tindrem preparades diumenge 11 d'octubre a les 17:00h de la tarda.

- Escalada en corda

- Escalada en boulder

- Inflable pels petits de la casa

- Competició d'escalada de caixes

- Música

- Exposició de fotografies del Xè concurs de fotografies

- Punt informatiu

- Tots els participants podran gaudir de la xocolatada a les 19:00 de la tarda.

- I diversió!

Lloc: Al pavelló del passeig de les escoles (al costat de la Escola Font Martina).

US HI ESPEREM amb ENERGI !!!

Aquest agost...Curs d’escalada!!!

Vols iniciar-te en el món de l’escalada? 

Ara és el moment. 

Dilluns i dijous a les 17:00 fins a les 19:00. 

Requisits:
Per majors de 13 anys.

Caldrà tenir la llicència esportiva de la FEEC modalitat C.

Places limitades.

Més informació i inscripcions: cepalautordera@gmail.com

Curs d'iniciació d'escalada per nens i nenes

Presentació
Quant parlem d’escalada pensem en un esport de risc i d’individualitat, però no és així, ens equivoquem. Dins del factor de risc que representa qualsevol esport de muntanya, l’escalada, amb un bon aprenentatge és un esport segur i molt divertit, que ens ajuda a desenvolupar les nostres habilitats: l’agilitat, l’equilibri, la coordinació, la concentració... Tan mateix ens ensenya valors molts importants, com la confiança en un mateix i en els altres, el companyerisme, el respecte per l’entorn, la superació, el treball, la constància...

És un esport en revolució, cada vegada hi ha més pràctica i avança cansat dels esports més convencionals dels que estem acostumats a veure.

Aquest és un projecte que organitzem amb il·lusió, per poder fomentar l’escalada entre els més petits del nostre municipi.

Objectius
L’objectiu principal és la diversió i l’aprenentatge mentre fem esport!
En aquest curs, volem que els nens i nenes assoleixin els coneixements bàsics de l’escalada, compaginant-ho amb un bon entrenament. Fomentar les seves habilitats i la capacitat de descobriment fent jocs, dinàmiques, exercicis...

Calendari
Tots els diumenges del 18 de gener al 15 de març (8 sessions)
Grup 1 (Petits): 15:30 – 17:30
Grup 2 (grans): 17:45 – 19:45
Els grups s’organitzaran segons les edats dels participants.

Requisits del curs
Tenir entre 6 i 14 anys.
Caldrà tenir la llicència esportiva de la FEEC any 2015.
Número de places de 4 a 12 participants.

Preu primer curs

20 euros del curs

+

15 euros de quota anual de soci del CEP

+

15 euros de llicència federativa anual (assegurança) segons l’edat.

=

Total 50 euros.

Inclou el curs (material per realitzar el curs + participants), totes les activitats que realitza el centre excursionista i l’assegurança d’accidents a la muntanya durant tot l’any 2015 (per qualsevol activitat relacionada amb la muntanya). Possibilitat de utilitzar gratuïtament el material del que disposem al CEP.

Per propers cursos d’escalada només s’haurà d’abonar el preu del curs.
Els diners del curs seran destinats a la millora i manteniment de les instal·lacions.

Per més informació
Al correu cepalautordera@gmail.com o o trucar al 938 48 18 46, 633554694. Ens podeu trobar tots els dimecres de 8 a 9 de la tarda al local del CEP.

Trobada d’escalada

Diumenge 16 de novembre i diumenge 23 de novembre

Des del CEP organitzem una trobada i sortida d’escalada a roca! Per a tots aquells escaladors exigents, veterans, principiants i per totes les persones que es vulguin iniciar en aquest fantàstic món, amb la intenció de fer pinya i engorilar-vos a entrenar i posar-vos ben fort!

Farem una trobada el diumenge 16 de novembre al rocòdrom del CEP (Pavelló Font Martina), per veure'ns, coneixe'ns i ensenyar quatre nocions bàsiques de tècnica i seguretat a tots aquells que s’inicien. També repassarem tot el material del qual disposa cada un i del que el CEP disposa! La sortida a roca es farà al següent cap de setmana, 23 de novembre (el lloc encara s'ha de concretar).

Us esperem a tots i totes, amb ganes i il·lusió de poder organitzar més sortides d’aquest tipus!!!

Portes Obertes al Rocòdrom

            Diumenge 12 d'octubre

            A les 5 de la tarda a la Pista Coberta de la Fontmartina

Vine a gaudir del rocòdrom i slackline. Recorda de portar els peus de gat!!! 

Pels més petits rocòdrom inflable.

I per tots els participants farem una Gran Xocolatada.